Está cansado de lutar para manter o ritmo e se sentir frustrado nas subidas? Chegou a hora de deixar esses problemas para trás e se tornar o ciclista mais rápido e resistente do pelotão!
Treino de bike + Treino de força + Sugestão alimentar
Com o programa "Do Zero ao Pódio", você vai descobrir como treinar de forma eficiente e específica, mesmo que não tenha GPS, cinta cardíaca, ou que só tenha alguns dias disponíveis para pedalar. Esta é sua chance de transformar completamente seu desempenho no ciclismo!
DO ZERO AO PÓDIO É PARA VOCÊ, CICLISTA QUE:
Quer dominar as subidas: Supere todos os desafios e deixe os outros para trás.
Deseja manter um ritmo constante: Pedale com consistência e eficiência em todos os treinos.
Sonha com longões de 3 dígitos sem quebrar: Encare distâncias longas com confiança e resistência.
Treinos de força especializados para ciclistas: Para aumentar sua potência e resistência.
Treinos de ciclismo personalizados: Ajustados semanalmente para atender seus objetivos específicos.
Orientação nutricional: Suplementação e alimentação planejadas para otimizar sua energia e recuperação.
Durante esses 12 meses, você receberá:
🔥 Treinamento Completo: Aprenda os segredos dos campeões e treine como os melhores do mundo.
🔥 Planilhas de Fortalecimento na Academia: Potencialize sua força e potência com treinos específicos de musculação.
🔥 Planilhas de Treino Atualizadas Semanalmente: Tenha sempre os treinos mais eficazes e atualizados para alcançar seus objetivos.
Sugestões Alimentares e Suplementação.
Acompanhamento 100% Online Treine Onde e Quando Quiser: Flexibilidade para adaptar seus treinos à sua rotina, sem comprometer a eficácia. Feedback Contínuo: Ajustes constantes e feedback personalizado para garantir que você está sempre no caminho certo. Suporte Integral: Rafael Lira estará ao seu lado, monitorando seu progresso e fazendo ajustes necessários para maximizar seus resultados.
