Treinamento de Vácuo de Carro: Potencializando a Performance no Ciclismo
:O ciclismo é um esporte que exige força, resistência e estratégia para alcançar o máximo desempenho. Uma das táticas menos…
Como Ganhar Força em Subidas Longas: Dicas e Estratégias para Ciclistas
Para os ciclistas, enfrentar subidas longas pode ser um desafio físico e mental. A força nas pernas, a resistência e…
Alimentação para treino intervalado
O treino intervalado de alta intensidade (HIIT, sigla em inglês) é uma forma eficaz de melhorar o condicionamento físico e…
Como aumentar o limiar anaeróbio no ciclismo
O limiar anaeróbio é um dos fatores mais importantes para os ciclistas que desejam melhorar seu desempenho e resistência. É…
Pedalar em Pé ou Sentado em Subidas?
Ao enfrentar subidas desafiadoras durante um pedal, muitos ciclistas se deparam com uma dúvida recorrente: devo pedalar em pé ou…
Alimentos para evitar dores nas pernas em competições de ciclismo
O ciclismo é um esporte que exige um grande esforço das pernas, e dores musculares são um problema comum enfrentado…
Uso de Tribulus Terrestris e Treinos de Longa Duração: Uma Combinação Promissora para Ciclistas
A prática do ciclismo requer resistência, força e capacidade cardiovascular, e os treinos de longa duração são fundamentais para desenvolver…
Maca Peruana e a Influência na Performance do Atleta de Ciclismo: Um Olhar Científico
A maca peruana tem ganhado destaque como um suplemento natural promissor para melhorar a performance atlética. No contexto do ciclismo,…
Como Aumentar Sua Potência em Subidas Longas para Ciclismo
Subidas longas são desafios frequentes para ciclistas, exigindo força, resistência e uma abordagem estratégica. Se você deseja melhorar sua performance…
Como Melhorar em Subidas: Dicas e Técnicas para Ciclistas
Se você é um entusiasta do ciclismo, provavelmente já enfrentou o desafio das subidas. Para muitos ciclistas, subir montanhas ou…