RAFA LIRA BIKE CLUB / PERFORMANCE PARA CICLISTAS
PARE DE APENAS PEDALAR.
COMECE A TREINAR COMO CICLISTA.
Treinamento, força, nutrição, suplementação, estratégia e performance trabalhando para o mesmo objetivo: fazer você evoluir sobre a bicicleta.
Um ecossistema desenvolvido pelo treinador Rafael Lira, em parceria com o Mania de Bike, para o ciclista que cansou de treinar no improviso e quer colocar método na própria evolução.
TREINO
EVOLUÇÃO
SUA BIKE
PROVAVELMENTE
NÃO É O PROBLEMA.
Você troca pneu. Compra GPS. Troca roda. Compra sapatilha. Testa suplemento. Faz upgrade na bicicleta.
Mas continua saindo para treinar sem saber exatamente o que deveria fazer. Treina forte quando deveria recuperar. Pedala leve quando deveria produzir intensidade. Copia treino de outros ciclistas, acumula quilômetros e espera que alguma coisa mude.
Talvez esteja na hora de parar de procurar watts apenas na bicicleta.
O QUE VOCÊ ESTÁ BUSCANDO
NÃO É SOBRE
PEDALAR MAIS.
É sobre pedalar melhor quando realmente importa — com mais clareza, controle e capacidade para responder ao que o percurso exige.
Sustentar o ritmo
Continuar produzindo quando o grupo começa a apertar.
Subir melhor
Chegar às subidas com estratégia e energia para executar.
Responder às acelerações
Não assistir de longe quando o ritmo muda de repente.
Aumentar resistência
Treinar para manter qualidade do início ao fim.
Desenvolver potência
Construir capacidade para sprintar, atacar e superar obstáculos.
Chegar mais inteiro
Gerenciar esforço, abastecimento e decisões ao longo do pedal.
O CICLISTA COMPLETO
EVOLUÇÃO NÃO ACONTECE
EM UMA ÚNICA FRENTE.
Força fora da bike. Decisão dentro da prova. Abastecimento antes da quebra. O método precisa acompanhar todas as demandas que aparecem no pedal.
EVOLUÇÃO VISÍVEL
O QUE VOCÊ NÃO ACOMPANHA,
VOCÊ NÃO CONSEGUE GERENCIAR.
Use as métricas disponíveis para entender carga, resposta ao treino, fadiga e momento de produzir. O gráfico é ilustrativo e não representa dados de um atleta.
UMA VISÃO COMPLETA DA PERFORMANCE
NÃO É SÓ TREINO.
É UM SISTEMA.
Sua performance não depende de uma única variável. O Bike Club reúne as partes que precisam trabalhar juntas para o ciclista evoluir.
TREINAMENTO
DE CICLISMO
Resistência, limiar, VO2, potência, sprint, subidas, recuperação e preparação para diferentes demandas do ciclismo.
VER NA OFERTA ↗FORÇA
Estruturas de treinamento de força, potência, core, estabilidade, mobilidade e preparação física complementar.
VER NA OFERTA ↗NUTRIÇÃO
Estratégias educacionais para comer antes, durante e depois dos treinos e competições, com hidratação e abastecimento.
VER NA OFERTA ↗SUPLEMENTAÇÃO
Conteúdos sobre creatina, cafeína, beta-alanina, nitrato, carboidratos e eletrólitos aplicados ao esporte.
VER NA OFERTA ↗TESTES & PERFORMANCE
FTP, potência, frequência cardíaca, percepção de esforço, zonas de treinamento e avaliação da evolução.
VER NA OFERTA ↗ESTRATÉGIA
Pelotão, ataques, subidas, distribuição de esforço, alimentação em provas, posicionamento e gestão de energia.
VER NA OFERTA ↗TREINE COM O QUE VOCÊ TEM
VOCÊ NÃO PRECISA TER UMA BIKE DE R$ 50 MIL PARA COMEÇAR.
A tecnologia pode melhorar o controle do treinamento, mas falta de equipamento caro não precisa ser desculpa para continuar treinando sem estrutura.
O CAMINHO É CLARO
ENTRAR É SIMPLES.
EVOLUIR EXIGE CONSISTÊNCIA.
ENTRE PARA O
BIKE CLUB
Garanta seus 12 meses de acesso ao ecossistema.
COLOQUE O MÉTODO
EM PRÁTICA
Utilize os treinamentos, conteúdos e ferramentas disponíveis.
CONTINUE
EVOLUINDO
Acompanhe sua preparação, aprenda e use os recursos ao longo do ano.
QUEM ESTÁ POR TRÁS DO BIKE CLUB?
RAFAEL LIRA
TREINADOR
O Rafa Lira Bike Club nasce com uma proposta simples: aproximar treinamento estruturado, preparação física e conhecimento de performance do ciclista do mundo real.
O ecossistema tem Rafael Lira como treinador responsável e conta com a parceria do Mania de Bike.
O objetivo não é ensinar você simplesmente a pedalar mais. É colocar método naquilo que você já está disposto a fazer.
PERCEPÇÃO DE VALOR
QUANTO VOCÊ JÁ
INVESTIU NA SUA BIKE?
Existe uma peça que nenhuma dessas compras consegue substituir.
VOCÊ. A bicicleta não produz potência sozinha.SUA PRÓXIMA DECISÃO
12 MESES DENTRO DO
RAFA LIRA BIKE CLUB.
Uma estrutura para você parar de colecionar informação solta e começar a organizar sua evolução sobre a bicicleta.
Total no parcelamento: R$ 617,76.
Considerando o pagamento à vista, isso representa aproximadamente R$ 1,36 por dia durante um ano.
Pagamento processado pela Kiwify.
O parcelamento é da contratação anual, não uma mensalidade recorrente.
COMPRA ONLINE
ENTRE. CONHEÇA.
DECIDA.
A contratação realizada pela internet segue o prazo legal de arrependimento aplicável às compras online.
ANTES DE ENTRAR
PERGUNTAS
FREQUENTES.
Se a sua dúvida não estiver aqui, você poderá utilizar os canais indicados após a confirmação da compra.
O Rafa Lira Bike Club é para iniciantes?+
O ecossistema foi pensado para atender ciclistas em diferentes momentos da prática esportiva. O importante é utilizar os conteúdos e estruturas adequados ao seu momento e objetivo.
Serve para MTB e ciclismo de estrada?+
Sim. O Bike Club aborda capacidades físicas e estratégias utilizadas em diferentes modalidades do ciclismo, incluindo estrada e mountain bike.
Preciso ter medidor de potência?+
Não. Dependendo do treinamento, o controle poderá ser realizado utilizando potência, frequência cardíaca ou percepção de esforço.
O que encontro dentro do Bike Club?+
Treinamento de ciclismo, preparação de força, conteúdos educacionais sobre nutrição e suplementação, testes, performance, estratégias e materiais relacionados à evolução do ciclista.
Quanto tempo tenho acesso?+
O plano apresentado nesta página oferece 12 meses de acesso ao Rafa Lira Bike Club.
Quanto custa?+
R$ 497,75 à vista ou 12x de R$ 51,48 no cartão. No parcelamento em 12 vezes, o total é R$ 617,76.
Como recebo meu acesso?+
Após a confirmação da compra, o aluno receberá as orientações necessárias para acessar o Rafa Lira Bike Club.
RAFA LIRA BIKE CLUB
A BIKE NÃO
PEDALA SOZINHA.
O MOTOR
É VOCÊ.
Pare de investir apenas na máquina. Comece a investir também em quem faz a máquina andar.
QUERO ENTRAR PARA O BIKE CLUB ↗ 12 meses • R$ 497,75 à vista ou 12x de R$ 51,48