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Qual é a melhor roupa para se pedalar?

  Como um treinador especializado em ciclismo, uma das perguntas mais frequentes que recebo dos meus atletas é qual é…

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Perder gordura corporal no ciclismo vs perder peso: qual é a diferença?

O ciclismo é uma atividade física popular em todo o mundo, especialmente no Brasil, onde muitas pessoas gostam de andar…

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Descubra a RELAÇÃO potência-peso e como melhorá-la

  Como ciclista, você já deve ter ouvido falar sobre potência-peso, mas você sabe realmente o que isso significa? Potência-peso…

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A Verdade Sobre Perder a Forma Física

  Se você é um ciclista dedicado, certamente já ouviu falar sobre o detreinamento, ou seja, o processo de perder…

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Perder peso sem perder o desempenho

  Se você é um ciclista que deseja perder peso, é importante fazê-lo de forma inteligente e saudável. Perder peso…

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TREINOS PARA AUMENTAR O VO2 MAXIMO NO CICLISMO

  Como treinador de ciclismo profissional, sei o quão importante é aumentar o VO2 máximo para um melhor desempenho em…

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Preparação para Competições: Como ajustar o treinamento para otimizar o desempenho no ciclismo

  Se você é um ciclista sério que se prepara para competições, sabe que o treinamento é crucial para obter…

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técnicas avançadas para uma prova e treinos de XCO

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Como usar o sódio para aumentar sua performance no ciclismo

O ciclismo é um esporte de endurance que requer muito da resistência física e mental dos atletas. Para alcançar o…

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Com que frequência devo pedalar para ficar em forma?

 Descubra a frequência ideal de ciclismo para ficar em forma Como entusiastas do ciclismo, sabemos que a bicicleta é uma…

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