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Vácuo de moto no ciclismo
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Efeitos da Sobrecarga de Treinamento no Ciclismo: Por que pedalar forte todos os dias pode ser prejudicial”
Como treinador de ciclismo profissional, é importante entender os efeitos da sobrecarga de treinamento no corpo do ciclista. Pedalar…
Sem força para pedalar
Existem algumas coisas que você pode fazer para aumentar sua força enquanto está pedalando: Faça exercícios de fortalecimento muscular fora…
Treino regenerativo
O treino regenerativo é uma técnica importante para os ciclistas, pois ajuda a recuperar o corpo após um treino intenso…
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A beta-alanina no CICLISMO
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Treinamento intervalado para ciclistas
O ciclismo é um esporte que exige muito do atleta, tanto fisicamente quanto mentalmente. Para alcançar o sucesso e se…
Como melhorar em subidas
“Eu me esforço para acompanhar meus companheiros em subidas E falso plano, o que posso fazer para melhorar?’ Ciclismo é…