Skip to content
Rafa Lira Bike Club
  • Início
  • Equipamentos
  • Estratégias
  • MTB
  • Speed
  • Suplementação
  • Treinamento
Rafa Lira Bike Club

Como saber se estou evoluindo no ciclismo

 Como saber se estou evoluindo no ciclismo Medir o progresso de um atleta é crucial para garantir que o treinamento…

Ler Mais Como saber se estou evoluindo no ciclismoContinue

Como se comportar em subidas longas

 Como se comportar em subidas longas Quando se trata de subidas longas, é importante que o ciclista esteja atento à…

Ler Mais Como se comportar em subidas longasContinue

Treinos de apneia para cciclistas de mtb e speed

  Treinos de apneia para cciclistas de mtb e speed Os treinos de apneia são técnicas de respiração que visam…

Ler Mais Treinos de apneia para cciclistas de mtb e speedContinue

A gestrinona, “chip da beleza” no ciclismo

 A gestrinona, “chip da beleza” no ciclismo A gestrinona é um composto sintético que é proibido pelas regras de doping…

Ler Mais A gestrinona, “chip da beleza” no ciclismoContinue

As 10 principais dicas no treinamento de ciclismo

  Treinar com bicicleta exige muita dedicação, mas há outros fatores que podem afetar o seu desempenho e progresso. Aqui…

Ler Mais As 10 principais dicas no treinamento de ciclismoContinue

Como se comportar em uma competição de ciclismo de 7 dias.

 Como se comportar em uma competição de ciclismo  de 7 dias. Como treinador de ciclismo profissional, gostaria de compartilhar algumas…

Ler Mais Como se comportar em uma competição de ciclismo de 7 dias.Continue

10 dicas para andar em um pelotão

 De passeio de clube a corrida de rua ou esportiva, andar em grupo pode ser uma perspectiva bastante intimidadora de…

Ler Mais 10 dicas para andar em um pelotãoContinue

Tadalafila no ciclismo

  A busca por melhorar o desempenho esportivo é constante, e muitos atletas buscam diferentes maneiras de aumentar sua performance….

Ler Mais Tadalafila no ciclismoContinue

Como melhorar em subidas no ciclismo

  Subir colinas e montanhas pode ser um desafio para muitos ciclistas, mas com o treinamento adequado, é possível melhorar…

Ler Mais Como melhorar em subidas no ciclismoContinue

Objetivos e aspectos importantes do treinamento de ciclismo: Aumentando sua capacidade e eficiência”

  O objetivo principal do treinamento no ciclismo é aumentar a capacidade de pedalar mais e cada vez mais forte….

Ler Mais Objetivos e aspectos importantes do treinamento de ciclismo: Aumentando sua capacidade e eficiência”Continue

Page navigation

Previous PagePrevious 1 … 40 41 42 43 Next PageNext
  • Bike Evolution Training
  • DO ZERO AO PODIO
  • DO ZERO AO PODIO 2
  • Política de Comentários
  • Política de Cookies

© 2025 Rafa Lira Bike Club

  • Início
  • Equipamentos
  • Estratégias
  • MTB
  • Speed
  • Suplementação
  • Treinamento
Este site utiliza cookies para permitir uma melhor experiência por parte do utilizador. Ao navegar no site estará a consentir a sua utilização.Ok